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心理学

他人と比較してしまう人の心理|アドラー心理学から学ぶ、劣等感の悩みを克服する方法

人間は、生まれた時から集団の中で生きていくため、どうしても他人と自分を比較してしまう生き物です。 そこで生まれる感情が『劣等感』です。 この感情をうまく生かすことが出来れば、自分の成長につなげることが出来ます。 反対に、劣等感に飲まれてしまうと、常に悩みを抱えてしまう可能性もあるでしょう。 今回は、アドラー心理学から考える、劣等感の悩みを解決する方法をお伝えしていきたいと思います:) 劣等感は自分 […]

アンチコメントの快感に魅了される人の心理を分析! |『正義』が狂気に代わる人への対策法

SNSを利用していると、批判コメントによる炎上に頭を悩ませる人をよく目にします。 フォロワーさんが多い方は、基本的にアンチコメントに悩まされている印象です。 アンチコメントというのは、第三者から見てもあまり気分がよくないと感じるのではないでしょうか。 なぜ、SNSではこういた批判コメントが絶えないのでしょうか。 今回は、批判コメントに繋がる心理について分析してみました。 日本人は『承認欲求民族』 […]

『恋は盲目』といわれる理由 |理性を失う恋愛依存とは?

会いたくてどうしようもない。 恋が辛くて仕事が手につかない。 あなたは、胸が苦しくなるほどの恋をした経験はあるでしょうか。 恋をすると、脳内でら快楽ホルモンが分泌され、人を幸せな気分にしてくれることがわかっています。 しかし、依存しすぎてしまうと、恋愛以外のことに目を向けられず、文字通り『盲目』な状態になってしまうことも。 恋愛をテーマにしたドキュメンタリー番組の『バチェラー』シリーズ3では、そん […]

あなたの常識はウソだらけ?|メディアに騙されない情報リテラシー力の高め方

ダイエットにはカロリー制限が大事! 脂肪を取りすぎると太る! ジョギングは健康にいい! あなたもどこかで耳にしたことがあるこの常識、実はすべてウソだったとしたら? 現代では、どんな情報を誰でも簡単に知ることが出来るようになりました。 しかし、正しい情報を正しく利用入手しなければ、あなたが損をしてしまう結果になります。 今回は、現代において大切な情報リテラシー力を高めるために必要な考え方についてお伝 […]

仕事や勉強で成果を出す!|脳のパフォーマンスを最大限に発揮する心理テクニック8選!

仕事ができる人間になりたい! スキルアップしたい! 目標を掲げて勉強することはいいことですが、実は人間の心理学の知識を理解すれば、普通に努力するよりも高いパフォーマンスを発揮できる可能性があります。 『個』の能力を伸ばしていくことが求められる現代、できれば効率よくスキルアップしたいですよね。 今回は、人間の心理学から、より集中力を高めてハイパフォーマンを発揮するための知識をお伝えしていきたいと思い […]

脳科学で相手のこころをつかむ!|好印象に自分を覚えてもらう会話テクニック!

ビジネスでも、プライベートでも、自分をアピールしたいときに限って、なかなか覚えてもらえなかったという経験はないでしょうか。 そんな悩みを抱える人も、ちょっとしたテクニックを使えば、好印象で相手の心をつかむことができます。 今回は、上手に相手のこころをつかみ、自分を印象づける方法についてお伝えしていきたいと思います。 人の記憶は『1週間』で消えてしまう ビジネスでは当たり前の名刺交換。 名前を覚えて […]

彼氏・彼女と円満でいるための会話術|男女の喧嘩には理由がある!

付き合いたてのころは一緒にいるだけで楽しかったのに、最近少し恋人言い争いが多いなあと感じたりしていないでしょうか。 もしくは、結婚してしばらくしてから、会話も少なくギクシャクしていると感じたりしていませんか? せっかくご縁があってお付き合いできたのに、時が経つにつれてケンカが増えてしまうのって、なんだか寂しいですよね。 今回は、パートナーといつまでも仲良くするために必要な行動について、お伝えしたい […]

うつになりやすい人の特徴|つらくなる前に自分を守る方法

「うつ病は、心がよわい人がなるもの。」 過去、わたしは『うつ病』に対してそんな偏見を持っていました。 しかし、そんな私も精神的につらくなってしまったことがあります。 頭痛や吐き気、動悸など、仕事ができるような体調ではなくなり、こんなにも辛いものなのかと身をもって体感することになりました。 人と会うのが怖くて引きこもる生活がしばらく続くなど、とてもショックが大きかったのを覚えています。 心の病は、誰 […]

ストレスを客観的に分析して解消する方法 |パターン分析で感情コントロールをしよう

なんだか最近イライラすることが多いなあ。 「怒ってるの?」と聞かれることが増えた。 昔は穏やかだったはずなのに、最近やけにイライラしたり、怒りっぽくなっていると感じることはないでしょうか。 そんな小さなイライラが積み重なってしまうと、自分の気持ちに余裕がなくなり、感情的になってしまう危険性があります。 今回は、「イライラ」しやすいと感じる人が「ストレス」を解消する方法について書いていきたいと思いま […]

怒ることが苦手な人の感情コントロール術|怒りは上手に利用する

私は、怒ることがすこぶる苦手です。 それに、大きな声で怒っている人が近くにいるだけで、ストレスを感じます。 あなたの周りでも、すぐ怒る人はいるんじゃないでしょうか。 もしくは、自分がそうかもしれない、と思う人もいるかもしれません。 今回は、他人の怒りや自分の怒りに対して、どうやって対処するべきかをお伝えしたいと思います。 そもそも、人はなぜ『怒る』のか。 人類は『怒り』をあらわにすることでパフォー […]